Gyógytorna vagy edzésforma?

Minden rendszeres, korábban nem végzett mozgás kezdetben gyógyító hatású. A folyamatos asszimilálódás következtében válik testedzéssé. A Pilates magában foglalja mindkettő fogalmát, mert a gyakorlatokat egy sérülésből való felépülésre és utána is egyaránt fejlődést eredményezve végezhetők / pre-hab módszer/. Egyszerre preventál és rehabilitál!

Ajánlott mindenkinek, akinek ízületi, vagy sérülésből származó problémájuk van, ami miatt nem tudnak aktív mozgást végezni, azoknak, akiknek nem szimpatikusak az edzőtermek, vagy az izzasztó aerobic órák. Minden korosztály kipróbálhatja, gyerekektől az idősekig, sőt, a férfiaknál is nagyon hatékony. A gyakorlatok egyaránt hasznosak ülő munkát végzőknek, hivatásos sportolóknak és táncosoknak is. Könnyen elsajátítható, szórakoztató és oldja a stresszt.

Csökkenti a szívinfarktus, cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kedélybetegségek kialakulásának kockázatát, segíti a csontritkulás megelőzését, növeli az állóképességet, serkenti az anyagcserét.