Ezzel én is így voltam, amíg 2019-ben rá nem találtam Bene Máté képzéseire, és megváltozott az életem.
Kinek szól?
Egy modern, minden mástól eltérő,
GYAKORLATIAS PREVENCIÓS RENDSZER.
Fő célunk a gerinc elasztikus egyensúlyának elérése.
derékfájás
hátfájás
vállfájdalmak
nehezen beinduló testrészek reggelente (nyak, derék, váll)
fáradtságérzet a derékban sétakor, vagy állásban
gyakori fejfájás, esetleg fülzúgás
végtagba sugárzó fájdalom
zsibbadó végtagok, stb.
beszűkült mellkas
előreesett vállak
fokozott háti kifózis (púpos hát)
kiegyenesedett ágyéki lordózis (a gerinc természetes homorulatának eltűnése a derék vonalában)
aszimmetrikus testtartás, stb.
A gyerekek többsége bekerülve az iskolapadba és mobiltelefonokat, kütyüket használva, 7 éves korukra tartáshibásak leszek. A testünk ehhez sajnos nagyon gyorsan alkalmazkodik. Idegrendszerünk kénytelen új izmokat, új mozgásmintákat létrehozni azért, hogy továbbra is tudja használni a testet. Ez persze egyre jobban terheli az ízületeket, és újabb rossz mintákat kénytelen kialakítani.
A kis multifidus izmocskák (amelyek a gerinc stabilitásáért felelősek) ülés közben inaktívvá válnak, és 3 óra (!!!) után mérhető gyengülést mutatnak. Számolj egy kicsit, hány éves vagy, és hány órát ültél az iskolában, a munkahelyeden….
AZ NMPT egy nagyon céltudatos prevenciós edzés, amely a testből igyekszik kivenni azokat a rossz működéseket, kóros mozgásmintákat, amelyek a későbbi degenerációk előidézésében vesznek részt.
A célunk, hogy az NMPT gyakorlás után az emberek a leghamarabb a sportba vezethetők legyenek, és így már egy tisztább mintával, pontosabb testtudattal gyakorolhassák az.
A rendszerszintű, egész gerincre/testre ható, egyéni mozgásprogram hoz tartós eredményt. Csak így kerülhet minden a helyére, akár az izmokról, akár az idegekről van szó.
Ha hosszú távon szeretnél tünetmentes lenni, AKARNOD ÉS TENNED IS KELL ÉRTE, minden nap!
Változás csak akkor lesz, ha felelősséget vállalsz a testedért, következetesen teszel az egészségedért és beépíted a mindennapi életbe az NMPT technikát.
Fontos az életmód és a probléma közötti összefüggés megértése is, aminek a felismerésében szintén segítek.
Hogyan vehetsz részt rajta?
Megnézzük, leteszteljük vannak-e rossz mozgásmintáid, amik, ha így maradnak, kóros elváltozásokat, fájdalmakat okozhatnak (vagy már okoznak) bármilyen hétköznapi tevékenység és sport során. Ha igen (ami sajnos elég valószínű), akkor azokat először korrigáljuk.
Betekintést nyersz abba, hogyan foglalkozom veled, tapasztalod milyen egyszerű de nagyszerű ez a módszer (NMPT) így könnyebben döntést tudunk hozni mindketten, hogy tudunk-e együtt dolgozni a közös sikerünk érdekében.
Itt kiderül, hogy milyen mértékű korrekcióra van szükséged.
5-7 alkalom elég, hogy a tested újra tudja, mi a természetes neki.
Az idegrendszernek a teljes beépüléshez 2-3 hónap szükséges, amit a már meglévő sportmozgásodba illetve hétköznapi tevékenységeidbe is be tudsz majd illeszteni a helyes mozgásmintákkal.