NMPT
Natural Movement Pattern Training
Természetes mozgásminta tréning
Egy teljesen modern, minden mástól eltérő, végtelenül gyakorlatias prevenciós rendszer.
Fő célunk a gerinc elasztikus egyensúlyának elérése.
Vannak már fájdalmas tüneteid?
– derékfájás
– hátfájás
– vállfájdalmak
– nehezen beinduló testrészek reggelente (nyak, derék, váll)
– fáradtságérzet a derékban sétakor, vagy állásban
– gyakori fejfájás, esetleg fülzúgás
– végtagba sugárzó fájdalom
– zsibbadó végtagok, stb.
Látható elváltozások is vannak a testedben?
– előrehelyezett fejtartás
– beszűkült mellkas
– előreesett vállak
– fokozott háti kifózis (púpos hát)
– kiegyenesedett ágyéki lordózis (a gerinc természetes homorulatának eltűnése a derék vonalában)
– aszimmetrikus testtartás, stb.
AZ NMPT HATÁSAI:
– a nyaki gerinc recsegésének csökkenése
– a hát és lapocka környéki fájdalmak csökkenése
– tehermentesebb állás, ülés, tartás
– vállfájdalom csökkenése
– stabilabb, fájdalommentesebb derékérzet
– vékonyabb derék, csökkenő hastérfogat
– teniszkönyök, csuklóízület problémáinak oldódása
– térdízületi fájdalmak javulása
– kattogó csípő elhallgatása
– könnyebb alvás, energikusabb mozgás
– felszabadultabb, magabiztosabb mindennapok
A gyerekek többsége bekerülve az iskolapadba és mobiltelefonokat, kütyüket használva, 7 éves korukra tartáshibásak leszek. A testünk ehhez sajnos nagyon gyorsan alkalmazkodik. Idegrendszerünk kénytelen új izmokat, új mozgásmintákat létrehozni azért, hogy továbbra is tudja használni a testet. Ez persze egyre jobban terheli az ízületeket, és újabb rossz mintákat kénytelen kialakítani.
A kis multifidus izmocskák (amelyek a gerinc stabilitásáért felelősek) ülés közben inaktívvá válnak, és 3 óra (!!!) után mérhető gyengülést mutatnak. Számolj egy kicsit, hány éves vagy, és hány órát ültél az iskolában, a munkahelyeden….
AZ NMPT egy nagyon céltudatos prevenciós edzés, amely a testből igyekszik kivenni azokat a rossz működéseket, kóros mozgásmintákat, amelyek a későbbi degenerációk előidézésében vesznek részt.
A célunk, hogy az NMPT gyakorlás után az emberek a leghamarabb a sportba, jógába vezethetők legyenek, és így már egy tisztább mintával, pontosabb testtudattal gyakorolhassák az.
