Hajlandó lennél minden nap figyelni magadra, hogy ne fájjon a derekad?
Mert csak így sikerülhet!
A derékfájásnak rengeteg oka lehet.
Különböző eredetű derékfájásoknál különböző gyakorlatok és hétköznapi tevékenységek, sportok tehetik jobbá, vagy rosszabbá az adott problémát.
Ebből a tanfolyamból megtudhatod, Te merre indulj, mire figyelj minden nap, hogy egyre jobban érezd magad!
Ha még nem tetted, töltsd ki a tesztet itt: staminapilates.hu/teszt
Mivel minden ember más, ezért a teszt értékelése nem automatikus, hanem személyesen végzem 48 órán belül.
Az eredményről e-mailben értesítelek, és a tanfolyam árának beérkezése után hozzáférést adok ehhez a tanfolyamhoz.
Leírom majd a levélben, Rád melyik csoport tartalma vonatkozik. Természetesen lehetnek átfedések, így lehet, hogy több csoport tartalmát is be kell majd építened a hétköznapjaidba.
Többek között ezeket fogod megtanulni:
Mikor és miért kerüld az előre vagy hátra hajolást?
A hétköznapi életedben és a sportodban egyaránt!
Azt is elmondom, mit csinálj másképp, hogy jobban érezd magad!
Mikor nem szabad „Pilates-es” haspréssel erősíteni?
A legtöbben azt hiszik, hogy csak haspréssel, leszorított derékkal lehet hasizmot erősíteni… Ez persze nem igaz 🙂
Hogyan ülj, ha már muszáj?! Nem mindegy milyen derékfájással hogyan ülünk…
Mikor szabad futni, mikor mit nem szabad nyújtani?
Mikor ne fuss, mikor milyen talajon gyalogolj?!
Miért kerüld a „NO PAIN NO GAIN” elvet?
Ügyfeleim mondták
“Anikó egy csodálatos Teremtés, kedves, türelmes, pozitív kisugárzással. A probléma, ami miatt felkerestük érezhetően javulni kezdett, amit nagyon köszönök neki. Továbbra is igénybe vesszük a segítségét, szakmai tudását.”
— I. Noémi
“Tanítónak született! A legjobb, akit választhattam. 5 db csillag!!”
— K. H. Mária
„Gratulálok Ancsi, nagyon összeszedett, átlátható és érthető videók! Élvezet volt végigcsinálni! Köszönöm!”
— Melitta
„Imádom, működik, mint állat! 😍😇😘”
— B. Anna